卡路里限制指的是將攝取的卡路里量限制在基礎代謝所需的熱量再減500大卡左右,絕對不是要你禁食。

会吃红糖的女人气色好,7道红糖美食简单又营养,补气血还养胃

钟南山:我国新冠疫苗全程接种人群已达10.8亿 接种率76.8%

雖然許多現代人都會希望盡量減低體脂肪,但其實脂肪是人體內不可或缺的重要角色喔。(編輯推薦:40歲開始代謝下降。