・寡糖為比飛德氏菌、乳酸菌的營養來源,增加腸道好菌、淨化腸內環境,進而刺激腸道、促進排便,提高整體免疫力。

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我很久以前就對生酮飲食感興趣,甚至自己做過八週的生酮實驗,也在粉絲團、網誌上寫過數篇文章探討相關科學知識。友野尚在《我,靠睡覺瘦了10kg》一書中指出,只要每天在對的時間睡覺,除了能提升免疫力和代謝能力、獲得苗條體態外,還能改善膚況、獲得青春的透亮肌。