重心過低會導致臀部肌肉緊繃、腹部肌肉鬆弛日本健身教練桑崎寬表示,許多人會因為久坐、久站,重心過低而出現臀部肌肉緊繃,代謝廢物難以排出的情形,由於重心低而使得髖關節負擔增加時,原本作為下半身支點的下腹部就會鬆弛,腹肌及脂肪就會自然堆成一球,讓你明明不胖卻仍被叫做「小腹婆」。

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擔任營養師18年之久的淺尾貴子認為,不是任何甜點吃了就會胖,而是要適量與注意卡路里。【早安健康/張承宇報導】內臟脂肪是位於腹部、胃腸周圍的脂肪組織,如果內臟脂肪過高,容易提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病機率。