本章將為你介紹可以享用點心又不發胖的秘訣。

死亡率增62%!最新研究:這幾種食物吃多短命、得乳癌

吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛!

【早安健康/林明慧編譯】春節期間免不了美食佳餚,但餐餐大魚大肉,吃飽睡睡飽吃,年後胖了一大圈,不僅體型大走樣,對健康也產生不良的影響。Point6有氧運動×肌力訓練,燃脂速度大升級有氧運動幫助燃脂,肌力訓練則能進一步雕塑腰線、緊實肌肉,肌肉愈多,體內燃燒的熱量就愈多,基礎代謝力也會提升。