【早安健康/林明慧】「睡覺」看似再平常不過的習慣,卻容易被我們忽略。

擦玻璃清紗窗要用水沖?家事達人教2招省力又乾淨

北京市冬奥场馆和基础设施已全面完工

【早安健康/陳建甫編譯】相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒,但是日本牙醫笠茂享久指出,牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外,其實更有可能會牽連到全身重心不穩、肌肉施力失衡,愛好跑步的人甚至可能嘗到足底筋膜炎之苦但他還是想改變自己,於是從徹底了解身體的構造開始學習,改變進食的順序,從事在上下班搭車及工作時可以進行的重量訓練,開發出一套獨特的減重法,重視簡單的生活改善及持之以恆的心態,成功地在半年內瘦了14公斤,兩年總共減掉25公斤。