其實想減肥,比起拒絕各類美食、瘋狂的節食或運動,還有一項更基本、更簡單又更有效的方法,那就是讓自己睡得更好。

换个角度看,糖尿病患者可能因病得福?专家:原因有5点

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一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到,晚上如果真的很想吃東西,請遵守以下3個要點:減肥消夜怎麼吃?中醫師的宵夜守則【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病過去研究顯示高血糖跟免疫力息息相關,因為血糖過高會抑制白血球作用,使得糖尿病友在發生感染性疾病的時候,進展到重症或死亡的機率也因此大增。