主菜盡量點選烹調方式是烤的或滷的,且須注意主菜使用的部位,例如控肉雖然是滷的,但因使用的肉是超高脂肪的部位,仍須避免。

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每當這些深色飲品中的成分和水中的礦物質混在一起,就會產生出一圈又一圈的茶垢,就算不太會臭,但如果溫度、水分等條件到位的話,你最親暱的茶杯一樣成為細菌的溫床,讓你通通喝下肚。此外,金針菇的食物纖維含量豐富,替腸道做好大掃除,不僅消除便秘,雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機。