」但也並不是每天都要這樣吃,重點是把飲食控制在吃到基礎代謝略多一點點,以他個人來說,每日熱量約控制在1600卡左右、2000卡以內。

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冷凍減脂

減肥少吃白飯竟是口臭、體臭原因!6招解危同時降血糖、越吃越瘦!

其實並非如此,日本體育協會公認的運動教練西村典子認為,你做的每一個運動都有燃燒脂肪的效果,只要有恆心持續一定會瘦。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後,香蕉一躍成為炙手可熱的減肥聖品。